Phương Hạ Nguyễn
Trước khi đi thi nên ăn gì để may mắn? Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn trong kỳ thi. Vì thế, mỗi mùa thi, các sĩ tử và phụ huynh thường có câu hỏi trước khi đi thi nên ăn gì để may mắn, trước khi thi không nên ăn gì để tránh xui xẻo? Xem ngay bài viết để cùng Navigates khám phá các món nên và tránh ăn trước kỳ thi!
Trước khi đi thi nên ăn gì để may mắn? Các món phải ăn để thi đậu
Trước khi đi thi nên ăn các món màu đỏ; món làm từ đậu, đỗ; món cá, tôm; cánh chim, cánh gà; socola; các rau củ quả giàu vitamin.
Dưa hấu, xôi gấc và các món màu đỏ
Theo dân gian, các món màu đỏ sẽ đem lại nhiều may mắn cho các sĩ tử trước mỗi kỳ thi. Màu đỏ tượng trưng cho may mắn, thuận lợi.
Thực tế, những thực phẩm màu đỏ như xôi gấc, dưa hấu, cà chua,… chứa nhiều sắt, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ lưu thông khí huyết, rất bổ dưỡng cho các bạn học sinh, sinh viên trong mùa thi.
Các món làm từ đậu, đỗ
Những thực phẩm làm từ đậu, đỗ cũng được tin là sẽ đem lại may mắn cho sĩ tử, giúp các bạn có thể “đậu”, “đỗ” kỳ thi như ý muốn.
Theo nghiên cứu, các món làm từ đậu, đỗ như đậu sốt cà chua, chè đậu, sữa đậu nành,… có tính thanh mát, dễ tiêu hóa, phù hợp với thực đơn những ngày thi.
Các món cá, tôm
Cá, tôm đem lại may mắn, giúp các sĩ tử đạt kết quả cao theo quan niệm “cá vượt vũ môn”, “tôm nhảy tanh tách”.
Các món cá kho, dầu cá, cá rán, tôm luộc, tôm hấp,… đều dễ ăn, dễ tiêu và giàu các chất vitamin A, C, thúc đẩy quá trình hình thành chất xám.
Cánh chim, cánh gà
Gần tương tự như cá, tôm, các món cánh được quan niệm là sẽ giúp sĩ tử “bay cao, bay xa”, đạt được kết quả cao.
Những món chim nướng, cánh gà chiên, cánh gà sốt mắm,… đều giàu chất đạm, protein và phù hợp với khẩu vị các bạn học sinh, sinh viên.
Các món socola
Người Nhật quan niệm các món làm từ socola như kitkat, kẹo socola, sữa socola,… sẽ đem lại may mắn cho sĩ tử.
Điều này hoàn toàn có cơ sở, socola giàu dinh dưỡng như các chất sắt, kẽm. Ngoài ra, socola chứa rất ít caffeine, đủ để giúp các bạn tỉnh táo, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ.
Đu đủ, táo và các loại rau quả giàu vitamin
Đu đủ được quan niệm có thể giúp sĩ tử đạt “đủ” điểm trong kỳ thi. Còn táo được người Hong Kong cho rằng sẽ đem lại may mắn vì phát âm giống với từ “bình an” (ping guo).
Ngoài đu đủ, táo, các loại củ quả, rau xanh đều giàu vitamin và chất xơ, lại dễ tiêu hóa nên vô cùng phù hợp với các sĩ tử trong mùa thi.
Trước khi thi không nên ăn gì để tránh xui xẻo?
Trước khi đi thi không nên ăn các loại hải sản khó tiêu, thịt vịt, thịt chó, mắm tôm.
Mực và các loại hải sản khó tiêu
Nhiều người quan niệm mực sẽ gây đen đủi cho các sĩ tử. Quan niệm này có cơ sở, vì mực và một số hải sản như hàu, ốc, cua,… có thể gây chướng bụng, khó tiêu. Các bạn chỉ nên sử dụng cá, tôm và tránh ăn quá nhiều.
Thịt vịt, thịt chó, mắm tôm
Thịt vịt, thịt chó, mắm tôm được quan niệm là những món gây đen đủi.
Thịt vịt tính hàn, có thể gây lạnh bụng, cảm lạnh với các bạn sức khỏe yếu. Thịt chó tuy bổ dưỡng, nhưng có quá nhiều đạm nên sẽ gây đầy bụng, chướng bụng. Mắm tôm là món lên men, nếu không chế biến đúng cách có thể gây tiêu chảy.
Những hiểu nhầm về “đi thi không nên ăn gì”
Một số quan niệm về các món cần tránh trước kỳ thi thực chất hoàn toàn sai.
- Không ăn trứng trước khi thi: Dân gian cho rằng ăn quả trứng tròn sẽ khiến sĩ tử bị “0 điểm”. Đây là quan niệm mê tín, trứng là món rất giàu dinh dưỡng cho sĩ tử.
- Không ăn chuối, bí, lạc: Chuối là “trượt vỏ chuối”, “bí” là không suy nghĩ được, lạc là “lạc đề”. Những quan niệm này không có cơ sở, vì cả ba món trên đều dễ ăn và rất bổ dưỡng.
- Món màu đen đem lại xui xẻo: Đây cũng là một quan niệm mê tín, có nhiều món màu đen rất bổ dưỡng cho sĩ tử như socola, chè đậu đen,…
Một số lưu ý về ăn uống trước kỳ thi
Có một số quy tắc về ăn uống các bạn sĩ tử nên tuân thủ để có một kỳ thi thuận lợi.
Bên cạnh những quy tắc ăn uống các bạn sĩ tử nên chọn thời gian học phù hợp để đạt hiệu quả cao
Dựa trên nghiên cứu của các bác sĩ Đại học Y Hà Nội, Navigates nhận định rằng ngoài việc trước khi thi nên ăn gì, các bạn sĩ tử nên chú ý những điều sau để đảm bảo dinh dưỡng trong kỳ thi:
- Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu để tránh cảm giác khó chịu, chướng bụng.
- Ăn chín, uống sôi, tránh thực phẩm không rõ nguồn gốc để phòng ngừa đau bụng, tiêu chảy.
- Ăn đủ chất, uống đủ nước để đảm bảo tỉnh táo, có đủ năng lượng.
- Tránh ăn quá no hoặc quá ít, chỉ ăn vừa đủ.
Kết luận
Theo đánh giá của Navigates, các quan niệm về trước khi đi thi nên ăn gì để may mắn khá quan trọng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp các bạn sĩ tử khỏe mạnh, yên tâm thi cử. Hy vọng qua bài viết, các bạn đã có thể tự xây dựng thực đơn mùa thi để có thể đạt được kết quả cao trong những kỳ thi sắp tới.
